Goed poetsen is belangrijk voor ieder gebit, of je nu een beugel draagt of niet. Je wilt gaatjes en ontstoken tandvlees voorkomen en mooie witte tanden behouden.
Hoe vaak poetsen?
Poets minimaal vier keer per dag je tanden, beugel en tandvlees:
‘s morgens na het eten: 5 minuten
‘s middags na schooltijd/het eten: 2 minuten
‘s avonds na het avondeten: 2 minuten
‘s avonds voor het naar bed gaan: 5 minuten
Goed poetsen doe je zo
Gebruik een tandenborstel met een kleine en niet te harde borstelkop. Het maakt niet uit of je een gewone of een elektrische tandenborstel gebruikt, maar vervang je tandenborstel wel om de drie maanden of als de haren uit elkaar gaan staan. Houd bij het poetsen altijd een vaste volgorde aan, het liefst van buiten naar binnen en van voor naar achter. Vergeet hierbij ook je tandvlees niet.
Kijk na het poetsen in de spiegel of er niets is achtergebleven en je tanden en beugel weer mooi glimmen.