Goed poetsen is belangrijk voor ieder gebit, of je nu een beugel draagt of niet. Je wilt gaatjes en ontstoken tandvlees voorkomen en mooie witte tanden behouden.
Poets minimaal vier keer per dag je tanden, beugel en tandvlees:
- ‘s morgens na het eten: 5 minuten
- ‘s middags na schooltijd/het eten: 2 minuten
- ‘s avonds na het avondeten: 2 minuten
- ‘s avonds voor het naar bed gaan: 5 minuten
Houd bij het poetsen altijd een vaste volgorde aan. Zo kan je niets vergeten:
Buitenkant bovenkaak
- Houd een vaste volgorde aan: tandvlees (a), bovenkant slotjes (b), onderkant slotjes (c), voorkant slotjes (d)
- Zet je tandenborstel schuin op je gebit
- Poets ook je tandvlees mee!
- Maak korte bewegingen
- Druk niet te hard
- Poets ook goed tussen en in de slotjes
Buitenkant onderkaak
- Houd een vaste volgorde aan: tandvlees (a), bovenkant slotjes (b), onderkant slotjes (c), voorkant slotjes (d)
- Zet je tandenborstel schuin op je gebit
- Poets ook je tandvlees mee!
- Maak korte bewegingen
- Druk niet te hard
- Poets ook goed tussen en in de slotjes
Binnenkant gebit
- Houd een vaste volgorde aan: binnenkant tanden en kiezen boven (a&b), binnenkant tanden en kiezen onder (c&d), kauwvlakken (e)
- Zet je tandenborstel schuin op je gebit
- Poets ook je tandvlees mee!
- Maak korte bewegingen
- Druk niet te hard
- Zet je tandenborstel haaks achter je ondertanden
Ragertje & controleren
- Gebruik een ragertje om bij de lastige plekjes te komen
- Kijk na het poetsen in de spiegel of er niets is achtergebleven en je tanden en beugel weer mooi glimmen.